台灣在秋冬季節常受東北季風影響
由於空氣較為乾燥，風速較弱
北風挾帶而來的境外污染物不易擴散
容易在大氣中滯留
秋冬季節也是台灣的「霧霾季」
低氣壓系統和冷空氣會造成台灣部分地區的能見度大幅下降
特別是台北、大台中、大高雄等人口密集的區域
又因台灣地形關係
使得污染物容易被困在盆地內
形成長期的空氣品質不佳
此外，台灣的車輛數量繁多
交通排放也是空氣污染的重要來源之一
這些因素共同作用
讓秋冬季節的空氣質量通常偏低
對人體健康造成威脅
當空氣品質不佳時
我們可以採取一些措施來保護自己的健康
首先
避免長時間待在室外
若不得不外出，最好佩戴口罩
在室內，也應該加強空氣品質的
保持室內空氣流通是非常重要的
但要注意避免在空氣最糟的時候開窗
一般來說，可以在白天中午時段
當外面的空氣稍微改善時，再開窗通風
此外
應該使用空氣清淨機來過濾空氣中的有害氣體
選擇符合HEPA標準的過濾系統可以達到較好的效果
若正確使用空調
也能對室內空氣品質進行有效的改善
許多空調系統都有過濾功能
能夠過濾室內空氣中的塵埃、花粉、霧霾等有害物質
選擇一台具有HEPA濾網或者具有空氣清新功能的機型
就能減少空氣中的有害物質
而空氣清新模式通常會在空氣中釋放負離子
可以消除空氣中的異味、煙霧及一些污染物
除濕功能也可以改善空氣品質
當空氣中的濕度較低
開啟除濕模式可以讓室內保持乾燥
減少霉菌、細菌等有害微生物的滋生
同時避免室內空氣過於乾燥，對皮膚和呼吸道造成不適
最後
定期清潔空調濾網是非常重要的
濾網長時間不清潔會累積大量灰塵和細菌
可能加重室內的空氣污染
對健康造成不利影響
建議每兩到三個月清潔一次過濾網
雖然秋冬季節的空氣污染較嚴重
但通過應對措施來改善空氣品質
也能夠有效減少對健康的危害
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